Incluye la habilidad del Mindfulness o atención plena, una herramienta sencilla y efectiva a largo plazo, que te ayuda a estar más presente, a salir de la espiral de pensamientos negativos y a relacionarte de una manera más positiva con el estrés que afecta tu día a día.
Es un programa de mentoría 100% online con 5 sesiones personalizadas semanales en vivo vía Zoom con el acompañamiento de formadoras especializadas en Mindfulness durante todo el proceso.
