¿Qué dicen los colaboradores sobre sus experiencias con nuestras actividades transformacionales?
"Feliz y agradecida participar en este programa, que me proporciona herramientas para lograr bienestar y ver el mundo de forma más positiva. Lo que me permite tener confianza para enfrentar los desafíos diarios, tener más salud, aprovechar las oportunidades y disfrutar más la vida".
"Agradezco la experiencia, las herramientas proporcionadas y el seguimiento; y aunque es un cambio que requiere de entrega y de constancia, puedo decir que vale la pena regalarnos un tiempo diario para transitar por un camino de aceptación, de plenitud, de agradecimiento, de atención, de enfoque, de calma, de evolución, de gestión de emociones y pensamientos, de conocimiento de uno mismo".
"Esta capacitación ha sido una experiencia nueva para mí, muy gratificante y provechosa, ya que pude aprender a controlar mis pensamientos y disfrutar del presente conectando a través de la respiración y la meditación. Identifiqué oportunidades de mejora que me van a servir para tener una vida más saludable".
Mindfulness
Una habilidad esencial en las empresas
El mindfulness (o atención plena) es una práctica que ayuda a la gente a estar presente y concentrada en el momento presente. Esta práctica puede ser una herramienta muy útil para la mejora de la productividad y el desarrollo del equipo en una compañía. Aquí hay algunas formas en las que el mindfulness puede mejorar la cultura de tu empresa y el rendimiento de tu equipo:
1. Mejora la concentración y el enfoque. El mindfulness ayuda a los empleados a estar presentes y a evitar distracciones que interfieren con la productividad. Esto aumenta el enfoque y la concentración, lo que mejora el rendimiento.
2. Aumenta la creatividad. La práctica de mindfulness mejora la capacidad de un individuo para reflexionar sobre situaciones y generar nuevas ideas. Esto lleva a un aumento en la creatividad y la innovación, lo que ayuda a la empresa a desarrollar nuevos productos y servicios.
3. Mejora la flexibilidad mental. La práctica de mindfulness ayuda a los empleados a desarrollar la capacidad de ser flexibles y adaptables a los cambios. Esto ayuda a la empresa a ser más eficiente y productiva, ya que los equipos pueden reaccionar rápidamente a los cambios.
4. Reduce el estrés. Mindfulness ayuda a los empleados a controlar el estrés y la ansiedad. Esto mejora la salud y el bienestar de los empleados, lo que a su vez mejora el rendimiento.
En conclusión, el mindfulness es una herramienta poderosa que puede ayudar a las empresas a mejorar la productividad, el enfoque y el bienestar de los empleados. Si incorporas este concepto en tu cultura empresarial, notarás una mejora en el rendimiento de tu equipo y una mejora en la cultura de tu empresa.
Mindfulness en la Educación
El mindfulness o la atención plena es una práctica cada vez más extendida en la vida diaria y, por supuesto, también en el ámbito escolar. Esta técnica consiste en poner la atención en el presente para mejorar el bienestar mental y físico de los niños. Las técnicas de mindfulness son especialmente beneficiosas en el ámbito educativo, ya que ayudan a los estudiantes a desarrollar habilidades para el autocontrol y la autorregulación, mejorar la concentración, reducir el estrés, aumentar la resiliencia y la creatividad, y a mejorar la comunicación y la empatía. Además, el mindfulness ayuda a los niños a mejorar su comportamiento y su rendimiento académico. Esto se debe a que las técnicas de mindfulness contribuyen a controlar las emociones, a desarrollar la capacidad de concentración y a reducir el estrés. Esto puede ayudar a los estudiantes a estar más tranquilos y centrados en el aula, lo que contribuirá a un mejor aprendizaje. Por tanto, el mindfulness ofrece muchos beneficios para los estudiantes en el ámbito académico. Esta práctica puede ayudarles a mejorar sus habilidades de autocontrol, concentración y resiliencia, lo que les permitirá desarrollarse mejor como personas y obtener más éxito en su formación académica.
Mindfulness en los Deportes
En los equipos deportivos, el Mindfulness es una excelente herramienta para ayudar a los jugadores a mejorar su rendimiento. Primero, el Mindfulness ayuda a los jugadores a concentrarse mejor en el juego. Al practicar la atención plena, los jugadores pueden desarrollar una mejor consciencia de sus acciones y de su entorno. Esto les ayuda a estar más enfocados en el juego, lo que mejora su rendimiento. Además, el Mindfulness puede ayudar a los jugadores a controlar mejor su estrés y ansiedad. Al practicar el Mindfulness, los jugadores pueden aprender a reconocer sus sentimientos y manejarlos de manera eficaz. Esto les ayuda a lidiar mejor con la presión de jugar y a permanecer tranquilos y serenos durante el juego. Finalmente, el Mindfulness también puede ayudar a los jugadores a mejorar su conciencia corporal. Esto significa que los jugadores pueden aprender a reconocer y controlar mejor sus movimientos, lo que mejora su rendimiento deportivo. En conclusión, el Mindfulness es una herramienta útil para los equipos deportivos. Esta práctica ayuda a los jugadores a mejorar su concentración, controlar su estrés y ansiedad, y mejorar su conciencia corporal. Esto se traduce en mejores resultados y rendimiento deportivo.
